Personal Training für mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit im Alltag
"Erreiche durch individuelle Betreuung deine Fitnessziele und genieße ein neues Körpergefühl!"
Niewöhner Sports
Personal Training | Mental Coaching | Online Fitness Training| Haan| Hilden| Solingen
Hallo, ich bin Stephanie
Personal Trainerin & Fitness Coach von Niewöhner Sports in Haan I Hilden I Solingen
Du möchtest etwas für deine Fitness tun? Beweglicher werden, Stress abbauen oder aber nach einer Verletzung wieder schmerzfrei und fitter werden? Brauchst Du einen Motivationskick oder hast Du schon ein klares Ziel vor Augen und Dir fehlt nur der passende Trainingsplan für dein Fitnesstraining?
Dann sei jetzt schon einmal stolz auf Dich, denn den ersten, schwersten und entscheidenden Schritt hast Du bereits getan: Du hast deinem inneren Schweinehund gekündigt und bist hier bei Niewöhner Sports!
​
Ab jetzt unterstütze ich Dich als Expertin mit jahrelanger Erfahrung in den Bereichen Functional Training, Gesundheits,- und Faszientraining und helfe Dir dabei, mit Spaß und Achtsamkeit deine Fitness Ziele zu erreichen.
Was Du erwarten kannst:
BEWEGLICHKEIT & SCHMERZFREIHEIT im Alltag durch individuell abgestimmte Übungen
Anamnese mit MUSKELFUNKTIONSTEST &
BEWEGUNGSANALYSE
mehr KRAFT und AUSDAUER durch Training mit dem eigenen Körpergewicht
TRAININGSPLAN mit abwechslungsreichen und funktionalen Übungen (Foto- & Video unterstützt)
TRAINING bei Dir zuhause & TRAININGS-APP für Trainingseinheiten auch auf Geschäftsreisen
Kombi aus TRAINING & MENTAL COACHING, damit Du Spaß am Training hast und dranbleibst
Referenzen
Was Kunden über mich sagen
Mein Trainingsangebot
damit Beweglichkeit und Fitness in deinem Alltag selbstverständlich sind:
Bewegungsanalyse
Muskelfunktionstest zur Ermittlung der Kraftfähigkeit, Dehnfähigkeit und funktionellen Beweglichkeit deiner Muskulatur
Visualisierung des IST Zustandes und Training unter Berücksichtigung deiner körperlichen Schwachstellen
perfekt auf deine körperlichen Bedürfnisse angepasster Trainingsplan
Online Training
dein Wohnzimmer wird zu einem virtuellen Fitnessstudio
Zugang zu der Trainings-App mit digitalen Trainingsplänen, so dass Du neben dem Onlinetraining auch alleine trainieren kannst
genieße die Vorteile von meinem 1:1 Personal Training, auch wenn Du nicht in der Umgebung von Haan lebst
Der Weg zu deinem Wohlfühlkörper:
In einem unverbindlichen Vorgespräch erfahre ich mehr über die Ist-Situation, deine Fitness Ziele und über deine Erwartungen an ein Personal Training.
Wir starten mit einem ausführlichen Muskelfunktionstest und einer Bewegungsanalyse zur Klärung deiner körperlichen Stärken, Fitness und möglichen Ursachen deiner Beschwerden.
Wir trainieren regelmäßig zusammen, um deine Fitness Ziele zu erreichen und Du erhältst einen individuell abgestimmten Trainingsplan mit funktionalen Übungen.
