Stärke & Gesundheit
Trainingsangebote ab 40 in Haan –
gesund, beweglich und kraftvoll älter werden
Finde das Trainingsprogramm, das perfekt zu deinen Zielen passt – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität. Ganzheitlich abgestimmt auf deine Lebensphase ab 40.
Ganzheitliches Trainingsangebot
Dein Überblick: Trainingsmöglichkeiten für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden
Ob du Muskeln aufbauen, Schmerzen reduzieren oder einfach vitaler durchs Leben gehen möchtest – hier findest du dein individuelles Trainingsprogramm ab 40. Ich begleite dich persönlich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude.
Bei Niewöhner Sports erwartet dich ein ganzheitliches Coaching-Konzept aus drei Bausteinen: Personal Training, Ernährungsberatung und Mental Coaching. Du kannst jeden Baustein einzeln nutzen oder in Kombipaketen miteinander verbinden – so, wie es zu dir und deinem Alltag passt. Wenn du dich für Personal Training entscheidest, starten wir immer mit einer gründlichen Bewegungsanalyse, damit dein Training funktionell, therapienah und individuell auf dich abgestimmt ist.
So entsteht ein Trainingskonzept, das nicht nur deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert, sondern auch deine mentale Stärke fördert – für nachhaltige Ergebnisse und ein gutes Körpergefühl im Alltag.
Egal ob du im Studio, zu Hause oder online trainierst – ich unterstütze dich persönlich, damit du deine Ziele mit Freude und Leichtigkeit erreichst.
Fit & Gesund im Alltag
Funktionelles Training ab 40
Für mehr Kraft, Stabilität & Vitalität Ganzheitliches Training für mehr Kraft, Stabilität & Vitalität. Bewege dich frei, sicher und schmerzfrei – im Alltag, Beruf und Sport.
Athletik- & Fitnesstraining für Golfer
Verbessere deine Schwungkraft, Beweglichkeit und Koordination für optimale Performance auf und neben dem Golfplatz.
Krafttraining
Stärke deine Muskulatur, verbessere Haltung und Ausdauer – ideal, um fit und belastbar im Alltag zu bleiben.
Bauch- & Rückentraining
Baue eine starke Körpermitte auf, beuge Verspannungen vor und entlaste deinen Rücken nachhaltig.
Fit 50+
Gelenkschonendes Training für Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer – gezielt für Frauen und Männer ab 50.
Schultertraining für mehr Mobilität & Stabilität
Befreie dich von Schmerzen und Fördere Mobilität & Stabilität mit gezielten Übungen – auch zur Prävention oder nach Verletzungen.
Faszientraining
Lösen Verspannungen, verbessern Beweglichkeit und Mobilität – für ein freieres, leichteres Körpergefühl.
Rehabilitatives Training
Sanfte Übungen zur Verbesserung von Koordination, Muskelkraft und Balance für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.
Angepasstes Bewegungstraining nach Krebstherapie
Unterstütze deinen Körper mit gezieltem Kraftaufbau und Mobilisation auf dem Weg zurück zu mehr Energie und Wohlbefinden..
Inspiration & Motivation
Erlebe, was gezieltes Training ab 40 verändern kann
Du wirst spüren, wie dein Körper stärker, beweglicher und belastbarer wird. Jede Trainingseinheit bringt dich ein Stück weiter – zu mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden. Ob du deine Leistung steigern, Schmerzen reduzieren oder einfach vital älter werden willst: Mit meinem individuellen Training findest du den Weg, der zu dir passt.
Finde dein Trainingsangebot
Lass uns gemeinsam das perfekte Trainingsprogramm für dich finden – individuell, ganzheitlich und persönlich begleitet.
Deine Trainingsmöglichkeiten
Mein ganzheitliches Trainingsangebot für dich –
für mehr Lebensqualität ab 40.
Personal Training ab 40 in Haan
Werde stark, beweglich und belastbar – mit funk=onellem Training, Bewegungsanalyse und gezieltem Muskelaupau für neue Kran und Energie
Mental Coaching & Stressbewältigung in Haan
Finde innere Ruhe und mentale Stärke – mit gezieltem Coaching für mehr Gelassenheit, Fokus und Resilienz im Alltag