Trainingsphilosophie
Mein Konzept für
dein Training
Ganzheitlich, individuell und nachhaltig – mit Personal Training, Ernährungsberatung und Stresscoaching.
Mein Ansatz:
Ganzheitlich, individuell und nachhaltig
Bei mir greifen Personal Training, Stresscoaching und Ernährungsberatung ineinander. Denn Fitness bedeutet mehr als Bewegung – es ist das Zusammenspiel von Körper, Geist und Ernährung. So entsteht ein Konzept, das dich langfristig fit, gesund und voller Energie macht.
Personal Training - Individuell & therapienah
Training, das zu deinem Körper deinen Zielen und deiner Lebenssituation passt
Stresscoaching - mentale Stärke & Gelassenheit
Finde innere Ruhe, reduziere Stress und stärke deine mentale Widerstandskraft
Das macht mein Personal Training besonders
Viele Programme konzentrieren sich nur auf Fitness oder Ernährung. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Ich kombiniere alle Bausteine, die ab 40 wirklich zählen – Bewegung, Ernährung und mentale Stärke – für Ergebnisse, die bleiben und sich gut anfühlen.
Dein Weg zu deinem Wohlfühlkörper
Damit du genau weißt, was dich erwartet, habe ich meinen Ablauf klar strukturiert
Kennenlernen & Analyse
Wir sprechen über deine Ziele, Bedürfnisse und bisherigen Erfahrungen
Individuelles
Konzept
Du erhältst einen Trainings- und Coachingplan, der perfekt zu dir passt
Training &
Coaching
wir setzen den Plan gemeinsam um – begleitet durch Personal Training, Ernährung und Stresscoaching
Bereit für den ersten Schritt?
Lass uns gemeinsam dein individuelles Konzept entwickeln – für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität
BEWERTUNGEN
Das sagen meine Kunden über Niewöhner Sports -
Erfahrungen mit Personal Training ab 40 in Haan & online
„Wenn Leidenschaft auf Fachwissen trifft, wird Training richtig gut“
„Immer dann, wenn Menschen ihren Job lieben, machen sie ihn richtig, richtig gut – und Stephie liebt, was sie tut. Mein Training ist fordernd und macht Spaß – mit Schweiß, Lachen und klarem Know-how.“
— Claudia B.
„Verstehen statt Fachchinesisch – so bleibt man dran“
„Du hast mich sofort im Beratungstermin überzeugt, weil Du mir Zusammenhänge in Bewegungsabläufen erklärt hast. Und das machst Du nicht wissenschaftlich abstrakt, sondern nachvollziehbar und logisch.“
— Tanja B.
„Ganzheitlich gesehen – genau das habe ich gesucht“
„Ich hatte mir eine Trainerin gewünscht, die mich ganzheitlich sieht und habe in Stephie die perfekte Person dafür gefunden! Klare Weiterempfehlung!“
— Alexandra G.