Ganzheitlich. Digital. Echt persönlich.
Online Personal Training ab 40 – live, individuell & effektiv von zuhause
Starte dein persönliches Live-Training im Videocall – ganzheitlich, flexibel und genau auf deine Bedürfnisse ab 40 abgestimmt. Für mehr Kraft, Beweglichkeit und das gute Gefühl, wieder richtig in deinem Körper zuhause zu sein.
Deine Vorteile mit meinem
Online Personal Training ab 40
Echt persönlich -live im Videocall
1:1 Training in Echtzeit mit Feedback, persönlicher Anleitung und Betreuung
Flexibel in deinen Alltag integrierbar
Trainiere zuhause, im Büro oder unterwegs – du brauchst nur eine Kamera
Professionelle Expertise zu Hause
Therapienah, individuell und sicher für Fortschritte und Schmerzfreiheit
Ganzheitlich & motivierend
Kombiniertes Training mit Bewegung, Ernährung und Mental Coaching für mehr Energie und Balance
Online Fit bleiben
Starte jetzt dein Online Training ab 40 - flexibel, persönlich und voller Energie
Du möchtest dich wieder fitter, beweglicher und einfach wohler in deinem Körper fühlen – ohne Fitnessstudio, ohne Schmerzen und ohne starre Trainingszeiten? Doch zwischen Beruf, Alltag und Verpflichtungen fehlt dir oft die Zeit oder Motivation, regelmäßig zu trainieren. Vielleicht spürst du auch, dass du dich zwar mehr bewegen solltest – aber dir ein klarer Weg oder jemand fehlt, der dich sicher anleitet.
Dann starte jetzt dein Training ganz entspannt zuhause – ohne Druck, in deinem Tempo und mit Übungen, die zu dir passen. Dein Rücken wird stärker, deine Beweglichkeit verbessert sich, und du spürst neue Vitalität und Energie im Alltag.
Mit meinem Online Personal Training 40+ trainierst du live 1:1 mit mir im Videocall. Dieses digitale Personal Training vereint funktionelles Kraft- und Beweglichkeitstraining, Ernährung und Mental Coaching – ganzheitlich, motivierend und individuell auf dich abgestimmt. So bleibst du auch im Alter fit, gesund und voller Lebensfreude – ganz flexibel, egal wo du bist.
Leg Gleich los
So einfach funktioniert Online Training
Dein Training soll zu dir passen, nicht umgekehrt. Deshalb ist mein Online Personal Training live, persönlich und einfach in deinen Alltag integrierbar. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt deinen Weg – sicher, flexibel und mit Freude an der Bewegung.
1.
Kostenloses Erstgespräch
Lerne mich und mein Konzept für das Online Personal Training live im Videocall kennen. In diesem unverbindlichen Gespräch sprechen wir über deine Ziele, bisherigen Erfahrungen und körperlichen Voraussetzungen. Das ist die Grundlage für dein individuelles Coaching, mit dem du sicher und effektiv starten kannst.
2.
Individuelle Trainingsplanung
Auf Basis unseres Gesprächs entwickle ich deinen persönlichen Trainingsplan – mit funktionellem Kraft- und Beweglichkeitstraining, das genau auf deinen Alltag und dein aktuelles Fitness-Level abgestimmt ist. Wenn du möchtest, können wir dabei auch kurz über Ernährung oder andere unterstützende Themen sprechen, um dich ganzheitlich zu begleiten.
3.
Live Training & Weiterentwicklung
Wir trainieren 1:1 live im Videocall – persönlich, motivierend und professionell. Ich gebe dir Feedback in Echtzeit, korrigiere deine Bewegungen und passe das Training so an, dass du dich kontinuierlich weiterentwickelst. So bleibst du online zuhause optimal betreut, baust mehr Stärke auf und steigerst nachhaltig dein Wohlbefinden.
mit Begleitung zum Erfolg
So profitierst du von meinem Online Personal Training
Persönliche Betreuung die du spürst
In unseren Live-Sessions bekommst du mehr als ein Trainingsprogramm – du bekommst echte Begleitung. Ich sehe, wie du dich bewegst, gebe direktes Feedback und helfe dir, sicher und gezielt Fortschritte zu machen, die du wirklich spürst.
Training, das sich in dein Leben einfügt
Dein Alltag bestimmt den Rhythmus – nicht umgekehrt. Wir gestalten dein Training so flexibel, dass es zu deinem Leben passt, anstatt zusätzlichen Stress zu erzeugen. So bleibst du dauerhaft motiviert und erreichst deine Ziele Schritt für Schritt.
Fundierte Expertise für deine Gesundheit
Meine Erfahrung aus funktionellem Training, Bewegungstherapie und Coaching sorgt dafür, dass du sicher trainierst – auch bei körperlichen Einschränkungen. Jede Übung ist gezielt gewählt, um Schmerzen zu reduzieren, Haltung zu verbessern und Kraft nachhaltig aufzubauen.
Ganzheitlicher Ansatz für Körper & Geist
Ich kombiniere körperliches Training mit mentalem Coaching und Ernährung, damit du nicht nur stärker wirst, sondern dich auch ausgeglichener und energievoller fühlst. So entsteht ein Training, das weit über die Bewegung hinausgeht – für echte Lebensqualität.
Das sagen
meine Kunden
„Abwechslungsreich – und ich freue mich auf jede Einheit“
„Die stets gut gelaunte Steffi bietet ein sehr abwechslungsreiches, effektives und kurzweiliges Trainingsprogramm. Ich freue mich auf jede Trainingsstunde!“
— Gerda S.
„Individuell angeleitet – und ich bleibe dran“
„Das Training ist toll auf die Bedürfnisse zugeschnitten und abwechslungsreich. Nach dem Training ist man ausgepowert aber trotzdem voller Energie für den Tag.“
— Britta S.
„Motivation, die ankommt“
„Stephi schafft es immer wieder, mich zu motivieren, meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Sie vermittelt mir stets die Freude an der Bewegung…“
— Mary S.
Du hast noch Fragen?
Schreib mir einfach oder vereinbare dein kostenloses Erstgespräch – ich erkläre dir alles persönlich im Videocall.
Häufige Fragen zum Online Training
Wie läuft das Online Personal Training ab?
Du trainierst live mit mir im Videocall – ganz ohne Fitness-App oder aufgezeichnete Videos. Ich begleite dich persönlich, zeige jede Übung, gebe direktes Feedback und passe dein Training an deine Ziele und deinen Alltag an.
Was brauche ich für das Online Training zuhause?
Alles, was du benötigst, sind ein Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera und etwas Platz für Bewegung. Wenn du Hilfsmittel wie Bänder oder Gewichte hast, integrieren wir sie – ansonsten gestalte ich dein Training so, dass du sofort starten kannst.
Für wen ist das Online Personal Training geeignet?
Mein Coaching richtet sich an alle ab 40, die sicher, effektiv und ganzheitlich trainieren möchten – unabhängig vom Fitnesslevel. Ob Einsteiger:in, Wiedereinsteiger:in oder erfahren – das Training wird individuell auf dich abgestimmt.
Kann ich auch mit Beschwerden oder Einschränkungen trainieren?
Ja. Mein Training ist therapienah und darauf ausgerichtet, Schmerzen zu reduzieren, Beweglichkeit zu verbessern und Kraft aufzubauen. Ich achte auf saubere Bewegungen und sichere Ausführung, damit du gesund und nachhaltig Fortschritte machst.
Deine Trainingsmöglichkeiten
Mein ganzheitliches Trainingsangebot für dich –
für mehr Lebensqualität ab 40
Personal Training ab 40 in Haan
Werde stark, beweglich und belastbar – mit funk=onellem Training, Bewegungsanalyse und gezieltem Muskelaupau für neue Kran und Energie
Mental Coaching & Stressbewältigung in Haan
Finde innere Ruhe und mentale Stärke – mit gezieltem Coaching für mehr Gelassenheit, Fokus und Resilienz im Alltag