SPORTS & MENTAL COACHING
Downloads – Trainingspläne, Ernährungstipps & Stressübungen für zuhause
Direkt online kaufen und sofort starten – praktisch, flexibel, effektiv.
Deine Vorteile auf einen Blick
Sofort verfügbar
Direkt nach dem Kauf herunterladen & starten
Einfach umsetzbar
Leicht verständliche Übungen & Anleitungen
Für zuhause oder unterwegs
Flexibel integrierbar in
deinen Alltag
Motivierend & effektiv
Entwickelt aus meinem Personal Training 40+
Kennst du das?
Wenn du etwas für dich tun willst –aber der Alltag im Weg steht
Du willst dich mehr bewegen, gesünder essen oder einfach besser entspannen – aber es fehlt dir an Zeit, Struktur oder Motivation? Genau dafür habe ich meine digitalen Produkte entwickelt: Trainingspläne, Ernährungstipps und Stressübungen, die dich zuhause oder unterwegs begleiten.
Einfache Anleitungen, fundierte Inhalte und alltagstaugliche Übungen helfen dir, sofort ins Tun zu kommen – flexibel, unabhängig und mit sichtbaren Fortschritten.
Überblick & Kategrorien
Hier findest du die passenden
Downloads für deinen Alltag
Alle Produkte sind aus der Praxis meines Personal Trainings entstanden und auf die Bedürfnisse von Menschen 40+ abgestimmt. Wähle einfach aus den Kategorien und starte mit deinem Thema – Training, Ernährung oder mentale Balance.
Training
Ernährung
Mental Health
Einfach. Schnell. Sofort startklar.
Wie funktioniert der Download
Damit du genau weißt, was dich erwartet, habe ich meinen Ablauf klar strukturiert.
Produkt auswählen
Wähle deinen Trainingsplan, Ernährungsguide oder dein Mental-Health-Booklet und lege es in den Warenkorb.
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Bezahle sicher und unkompliziert online – du erhältst sofort eine Bestellbestätigung per E-Mail.
Download starten
Mit einem Klick kannst du dein Produkt sofort herunterladen und direkt starten – auf jedem Gerät, egal ob Smartphone, Tablet oder Laptop.
Das sagen
meine Kunden
„Alltagstauglich statt dogmatisch – so halte ich Kurs“
„Gute Abstimmung, zuverlässiges Coaching, die Ziele klar im Focus, und mit dem nötigen Nachdruck den ich brauche, aber ebenso achtsam auf alle Nebengeräusche!“
— Mario L.
„Mit Freude dranzubleiben – das beste Ergebnis“
„…wenn sich nach einer gewissen Zeit ein Körperbewusstsein einstellt, das man schon vergessen hatte, ist das das beste Ergebnis, das man erreichen kann.
— Tanja B.
„Empathisch, strukturiert, begleitet“
„Stephie geht super auf individuelle Belange und Ziele ein. Tolle Coaching Einheiten mit hohem Empathie- und Sympathiefaktor.“
— Susanne M.
Deine Fragen zur Ernährungsberatung
Antworten & Tipps
Kann ich auch vegetarisch/vegan betreut werden?
Ja, Pläne sind individuell.
Ist die Online-Beratung genauso effektiv wie vor Ort?
Ja, inkl. digitaler Pläne & Feedback.
Sind Rezepte inklusive?
Im Premium-Paket ja.
Gesundheitsprogramme
Du möchtest noch mehr für deine Gesundheit tun?
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Kombinationsmöglichkeiten
Personal Training
ab 40 in Haan
Werde stark, beweglich und belastbar – mit funktionellem Training, Bewegungsanalyse und gezieltem Muskelaufbau für neue Kraft und Energie
Mental Coaching & Stressbewältigung in Haan
Finde innere Ruhe und mentale Stärke – mit gezieltem Coaching für mehr Gelassenheit, Fokus und Resilienz im Alltag