Stephanie Niewöhner
Personal Trainerin, Mental Coach & Ernährungsberaterin ab 40+
Mit Leidenschaft begleite ich dich dabei, gesünder, stärker und beweglicher zu werden – immer abgestimmt auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse
Personal Training
Mental Coaching
Ernährungs-beratung
DAS BIN ICH
Über mich – Deine Expertin für Personal Training in Haan
Hallo, ich bin Stephanie Niewöhner, Gründerin von Niewöhner Sports. Ich freue mich als Fitness Coach darauf, mit Dir gemeinsam deine persönlichen, sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu verwirklichen. Im Vordergrund stehen dabei immer deine Persönlichkeit und der Spaß an Bewegung.
Als Personal Trainerin & Mental Coach unterstütze ich dich dabei, achtsamer und wertschätzender mit dir selber umzugehen. Ich werde Dir helfen, neue Verhaltensmuster in deinen Alltag zu integrieren und mit mehr Energie, Spaß und Liebe für das eigene Tun persönliche Fitness Ziele zu definieren und zu erreichen.
In unseren gemeinsamen Trainingseinheiten werde ich Dir zeigen, dass Sport nicht Mittel zum Zweck, sondern eine Lebenseinstellung sein kann und dass ein aktiver Lebensstil Spaß bringt und dir langfristig dabei hilft, fit und gesund zu bleiben.
Du bist das beste und wertvollste Projekt, an dem Du jemals arbeiten wirst…
Ganzheitliches Konzept
Mehr als nur Training – mein ganzheitlicher Ansatz für deine Gesundheit
Mein Ansatz für deine Gesundheit vereint funktionelles Training, individuelle Ernährung und Mental Coaching zu einem ganzheitlichen Konzept, das Körper und Geist nachhaltig stärkt. Mit gezieltem Training kräftigst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und reduzierst Schmerzen – für einen Alltag, der sich wieder leicht und frei anfühlt.
Eine Ernährung, die zu dir und deinem Lebensstil passt, schenkt dir Energie, unterstützt deine Regeneration und stärkt deine Gesundheit – ganz ohne Diät oder das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Und durch Mental Coaching lernst du, Stress gelassener zu begegnen, deinen Fokus zu halten und innere Ruhe zu finden.
So entsteht Schritt für Schritt ein neues Lebensgefühl: mit mehr Kraft, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Mein Angebot richtet sich an Menschen ab 40, die ihr Leben aktiv genießen, Energie aufbauen und gesund, fit und mit Freude älter werden möchten. Ob in Haan, Hilden, Solingen oder deutschlandweit im Online-Coaching – gemeinsam finden wir deinen Weg zu mehr Vitalität, Balance und innerer Stärke.
Jetzt Kontakt aufnehmen
Lass uns gemeinsam dein individuelles Konzept entwickeln – für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität.
Gesundheit&Vitalität
Fit sein bedeutet für mich:
„…nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern das Streben nach und das Erhalten eines ganzheitlichen Wohlbefindens – körperlich wie mental.“
Wohlfühlen im eigenen Körper
Personal Training hilft dir, eine positive Verbindung zu deinem Körper zu entwickeln, ihn anzunehmen und ein neues, gesundes Körperbewusstsein zu entfalten.
Schmerz- und beschwerdefrei leben
Präventives Training lindert Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterprobleme und schenkt dir deine Bewegungsfreiheit zurück.
Verletzungen vorbeugen
Mit funktionellem Training und präziser Bewegungsanalyse verbessern wir Haltung und Bewegungsmuster, um Fehl- oder Überlastungen langfristig zu vermeiden.
Straffer Körper und definierte Muskulatur
Gezielter Muskelaufbau formt deinen Körper, stärkt deine Figur und fördert dein Selbstbewusstsein.
Mit mir erreichst du deine Ziele
GANZHEITLICH & NACHHALTIG
Meine Trainingsphilosophie – Personal Training & Mental Coaching ab 40+ in Haan
In unserer hektischen Welt verlieren wir oft das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist – Zeit für uns selbst haben wir selten. Genau hier setzt mein ganzheitliches Personal Training 40+ in Haan an: Es ist deine Auszeit für neue Energie.
Das Training soll keine Pflicht sein, sondern Spaß machen. Es hilft dir, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und deine innere Balance zu finden. Je mehr du dich auf Bewegung einlässt, desto leichter bleibst du dran und langfristig gesund.
Personal Training bedeutet für mich mehr als Muskeln aufbauen: Es verändert deine Wahrnehmung. Ziel ist es, dass du fitter, selbstbewusster und ausgeglichener durchs Leben gehst.
Jedes Training orientiert sich an deinen Bedürfnissen und bringt dich Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden. Mit der Kombination aus funktionellem Training, individueller Ernährungsberatung und Mental Coaching begleite ich dich körperlich und mental. So entwickelst du nachhaltig Stärkeund ein selbstbewusstes Ich.
Lizenzen
- Personal Training (A-Lizenz)
- medizinisches Fitnesstraining (A-Lizenz)
- Ernährungsberater (A-Lizenz)
- Faszientrainer (A-Lizenz)
- Fitness Trainerin (B-Lizenz)
- Sporternährung (B-Lizenz)
- TRX® STC — Suspension Trainerlizenz
- Autogenes Training (Trainerlizenz)
- PMR (Trainerlizenz)
In guten Händen
Meine Qualifikationen
Als deine qualifizierte Personal Trainerin, Mental Coach und Ernährungsberaterin bringe ich umfangreiche Ausbildungen und anerkannte Lizenzen mit. Durch regelmäßige Weiterbildungen stelle ich sicher, dass du jederzeit von aktuellem Fachwissen und sicheren, wirksamen Trainingsmethoden profitierst.
Ausbildungen:
- Diplom Sport- und Fitnesstrainerin & Diplom Stress- und Mentalcoach
- Lizenzierte Ernährungsberaterin (A-Lizenz)
