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Hallo und schön Dich kennenzulernen!

Ich bin Stephanie

Personal Trainerin und Coach für Functional Training, HIIT Training und Achtsamkeit im Alltag

Personal Fitness Trainerin Stephanie Niewöhner

Als erfahrene Personal Trainerin im Bereich Functional Training und zertifizierte Mental Coachin ist es meine Passion, Menschen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlkörper zu begleiten. Ich glaube fest daran, dass Sport nicht nur eine physische Aktivität ist, sondern eine Lebenseinstellung darstellt.

 

Durch meine Unterstützung zeige ich dir, wie du nicht nur körperlich fit wirst, sondern auch emotionale Stärke aufbaust.

 

Selbstliebe bildet das Fundament meiner Arbeit. Gemeinsam erarbeiten wir neue Verhaltensmuster und setzen klare Ziele, um deinen Weg zu einem gesünderen, glücklicheren Leben zu ebnen. Mein Fokus liegt dabei darauf, dass du nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich zufrieden mit dir selbst bist. Dein Wohlbefinden in deinem eigenen Körper steht im Mittelpunkt, und wir arbeiten gemeinsam daran, dass du dich nicht nur schmerzfrei und fitter, sondern auch selbstbewusst und stark fühlst.

 

Lass uns zusammen die Reise zu deinem persönlichen Erfolg beginnen!

"Fit sein bedeutet für mich:"

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sich in seinem Körper wohl zu fühlen und zu akzeptieren wie man ist:

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  • eine positive Einstellung zum eigenen Körper entwickeln

  • Achtsamkeit im Alltag = Die Fähigkeit, sich in seiner Haut wohlzufühlen, unabhängig von äußeren Bewertungen

Schmerz- und Beschwerdefreiheit:

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  • Keine Rücken-, Knie- oder Schulterschmerzen mehr erleben

  • Ein aktives Leben ohne ständige körperliche Beschwerden führen

Körperliche Leistungsfähigkeit:

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  • Die Fähigkeit, körperlichen Herausforderungen gewachsen zu sein

  • Steigerung der Ausdauer, Kraft und Flexibilität für ein aktives Leben (bspw. durch HIIT und Tabata Training)

Straffer Körper und schön definierte Muskulatur:

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  • Erreichen einer straffen Körperform durch gezieltes Training

  • Ausprägung einer schön definierten Muskulatur für ein ästhetisches Erscheinungsbild

Insgesamt bedeutet Fitness für mich nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern vielmehr das Erreichen und Aufrechterhalten eines ganzheitlichen Wohlbefindens – sowohl körperlich als auch mental.

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Trainingsphilosophie:

" In unserer hektischen Welt, geprägt von einem stressigen Alltag und ständiger Multitasking-Herausforderungen, verlieren wir oft das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele. Zu oft bleibt wenig Zeit für uns selbst, und unser Wohlbefinden gerät in den Hintergrund.

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Meine Trainingsphilosophie basiert auf der Überzeugung, dass es essenziell ist, sich bewusst Zeit für sich und den eigenen Körper zu nehmen. Dein Training sollte nicht nur eine Verpflichtung sein deine Muskeln zu kräftigen, sondern ein Moment, auf den du dich freust – eine Oase der Ruhe inmitten des Chaos.

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Genieße die Zeit für dich, spüre, wie sich dein Körper durch die Übungen verändert, und entdecke eine neue Einstellung zu deinem eigenen Körper. Dieser Prozess geht über physische Veränderungen hinaus – es geht darum, deine Wahrnehmung von dir selbst zu transformieren.

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Ich stehe an deiner Seite, um sicherzustellen, dass du nicht nur deine sportlichen Ziele erreichst und fitter wirst, sondern auch einen Raum schaffst, in dem du dich körperlich und seelisch erneuern kannst. Freue dich auf das Training als eine Zeit der Selbstreflexion und positiven Veränderung – eine Investition in dein ganzheitliches Wohlbefinden."

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Qualifikationen:

 

AUSBILDUNG
​Diplom Sport- und Fitnesstrainerin & Diplom Stress- und Mentalcoach 

LIZENZEN​​

  • Personal Training (A-Lizenz)

  • medizinisches Fitnesstraining (A-Lizenz)

  • Faszientrainer (A-Lizenz)

  • Fitness Trainerin (B-Lizenz)

  • Sporternährung (B-Lizenz)

  • TRX® STC -- Suspension Trainerlizenz

  • Autogenes Training (Trainerlizenz)

  • PMR (Trainerlizenz)

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